Ihre Vorteile auf einen Blick

• Hohe Qualität des Trainings durch 1:1 Betreuung

• Flexible Trainingszeiten und -orte

• Optimale Motivation durch persönliche Ansprache

• Zielgerichtetes, zeitoptimiertes und effektives Bewegungsprogramm

• Flexible Honorarvereinbarungen

• 80-100% Übernahme der Kosten durch die gesetzlichen Krankenkassen möglich
  (gilt nur für die Kursangebote in Gruppen, wie z. B. Walking und Wirbelsäulen-
  gymnastik/RückenFitPlus)

• Das Erstgespräch zum kennen lernen ist kostenfrei!

• Jedem Trainingsbeginn im 1:1 Training geht eine ausführliche Statusaufnahme
   und Zielbesprechung voraus

• Hausbesuche bei körperlichen Einschränkungen (bspw. nach der Reha)

Der Beste Tag mit Sport zu beginnen ist heute!

Sie brauchen einen Motivationsschub?

Sie sind lngere Zeit sportabstinent gewesen oder wollen ein bisschen mehr Bewegung in Ihr Leben bringen? Wir helfen Ihnen, Ihre guten Vorstze in die Tat umzusetzen. Wenn Sie sich nicht sicher sind, helfen wir Ihnen herauszufinden, welcher Bewegungstyp Sie sind: Sind Sie ein Gruppentyp oder genieen Sie die Unabhngigkeit. Haben Ballsportarten Sie schon immer angezogen oder profitieren Sie vom Wandern. Lieben Sie Herausforderungen oder brauchen Sie das Gegenteil. So individuell wie Ihre Ziele werden wir unser Trainingprogramm auf Sie abstimmen, damit Sie mit Freude Ihren Weg zu einem „bewegteren“ Leben finden.

Unterstützung und Begleitung bei sportlichen
Vorbereitungsphasen (z.B. für einen Marathon)

Sie haben bereits Ihren Sport gefunden und haben ein sportliches Ziel vor Augen, z.B. einen Wettkampf zu bestreiten. Wir holen Sie da ab, wo Sie trainingswissenschaftlich stehen und nach einem individuellen Leistungstest (auf Wunsch in Zusammenarbeit mit dem leistungsdiagnostischen Labor am sportwissenschaftlichen Institut der Philipps Universität Marburg) wird ein individueller Trainingsplan entwickelt, den Sie alleine oder mit unserer Unterstützung absolvieren können.

Sportartspezifisches Ergänzungstraining für
ambitionierte Sportler (u.a. Core Konzept)

Ihre sportlichen Ambitionen tragen leistungssportliche Züge? Dann wissen Sie, wie wichtig das Grundlagentraining ist. Ein Läufer kann durch Stabilisationstraining seine Laufergonomie und damit seine Laufleistung verbessern, ein Kraftsportler durch moderates Ausdauer- training sein Herzkreislauf-und Stoffwechselsystem der wachsenden Kraft und Muskulatur anpassen und dadurch wiederum für seinen Sport leistungsfähiger werden. Golf- und Tennisspieler können durch ein Ausgleichstraining Verletzungen vorbeugen und ihre Schlagkraft durch ein gezieltes Rumpfmuskeltraining verbessern. Bei Spielsportarten können die Sprungkraft, Beschleunigung, Kondition, Regeneration oder welcher Bereich auch immer Defizite aufweist, nach individueller Analyse verbessert werden. Die Betreuung kann in Gruppen oder für einzelne Sportler erfolgen.