Referenzen

Dr. Karl Bescherer, Physiker und technischer Berater
Liebe Kathi,

nun bin ich 66 Jahre alt, und laufe heute 2 mal in der Woche ca. 10 km.

Mein Fahrgestell und alle meine Muskeln, die sich fr mein Joggen angesprochen fhlen, sind auf gleichem Leistungsniveau. Mir tut whrend und nach dem Laufen nichts mehr weh.

Diesen Zustand krperlichen Wohlbefindens und innerer Zufriedenheit verdanke ich Dir.

Noch vor ca. 5 Jahren war ich durch stndiges Sitzen sehr unbeweglich und an Laufen war gar nicht zu denken. Du hast mit Mut gemacht. Durch Dein behutsames Heranfhren an die Bewegung und Deine Begleitung whrend der ersten beschwerlichen Schritte fasste ich nicht nur Mut sondern berwand die Schmerzbarrieren meines Krpers. Dir verdanke ich gerne meine ersten Schritte in ein bewegtes Leben. Und wenn nichts dazwischen kommt: mchte ich mit dem immer noch anhaltenden Motivationsschub mein Halbmarathonziel in einem Jahr erreichen.

Vielen Dank fr mein neues Leben.


Alexandra Reers, Umweltwissenschaftlerin
Liebe Kati,
ich mchte dir dafr danken, dass du mich davor bewahrt hast ein erneuter Bewegungsmuffel zu werden! Nach rund 1,5 Jahren ohne wirkliche sportliche Bettigung war ich durchaus ein bisschen skeptisch und zurckhaltend gegenber unserem ersten Terminund ich muss sagen es wurde nicht besser nachdem ich die Ergebnisse meiner langen Bewegungsresistenz in Form von Krpermessungen Schwarz auf Wei von dir prsentiert bekommen habe. Aber schnell sind die Zahlen zur Nebensache geworden und ich hab mich auf die unkonventionellen Termine in der Natur bei dir gefreut.

Es ist die Mischung aus theoretischen Hintergrundwissen und Erklrungen welche bung fr welchen Teil des Krper gut ist und warum dem Gehen/Laufen und den abwechslungsreichen Kraftbungen.

Diese Art von Sport machen, also dass man ohne Druck und mit Spa an die Sache ran geht und raus findet... Was ist es eigentlich was mir Spa macht! Was ist es, was ich daran geniee? ...war mir neu. Weitere Vorteil ist das ich meine bungen quasi berall und auch alleine machen kann und mein "Trainingsplan" in meinen Alltag passt - aber auch, wenn man viel unterwegs ist, lsst es sich flexibel in den Tag einbauen!

Und nach nur sechs Wochen unserer Ausflge in den Wald, haben die "Abschlussmessungen" meiner Fitness schon Verbesserungen gezeigt! Es ist zwar noch was zu tun, aber ich fhle mich seit langem wieder wohl und habe das Gefhl, dass ich es schaffe alleine daran weiter zu arbeiten - und ich habe gelernt Baumstmpfe, Feuerholz und Parkbnke mit ganz anderen Augen zu betrachten :-) Also danke fr die tolle Beratung, Hilfe, Betreuung und lustigen Stunden im Wald!
Alex


Ein Gast aus England besucht immer wieder gerne Freiluft Fitness:
Sehr geehrte Frau Kathi

I am writing to tell you how much I enjoyed the two Monday training sessions that I attended earlier this year. I wish I could attend every Monday, as not only was the training highly enjoyable, but also the discussions with you and the other participants.

I look forward to my next visit to Marburg and the opportunity to join in with your group once more!

Mit freundlichen Gren,
Bernard Golding


Anke Driehsen, Logopdin
... professionelle Rckenschule und Training mit individueller Rckmeldung und sehr guter theoretischer Basis, so dass viel im Kopf und Krper "hngenbleibt" und auch noch Wochen und Monate nachwirkt...

... in der Frische der Natur mit botanischen Erluterungen whrend des rckenfrdernden Walkens und einigen heiteren Momenten, so dass die Anstrengung kaum bemerkt und erst spter der kleine "Kater" unsere vernachlssigten Muskeln sprbar macht...

...und die Krankenkasse einen Teil der Kosten bernimmt...

...besser gehts nicht!


Dr. Susanne Kampmann, rztin
Nach anfnglichem Zgern und vorsichtigem Ausprobieren, hat mich die Idee des 1:1 Trainings schon bald berzeugt und begeistert. Mit dieser durchweg positiven Erfahrung kam ich vor einem Jahr aus der Hauptstadt nach Marburg und hoffte, ein gleichwertiges effektives 1:1 Training zu finden. Gesucht habe ich ein personal training ohne verpflichtende Bindung an ein Fitnesstudio, aber mit den sportlichen Mglichkeiten, die ein Fitnesstudio bietet.

Gefunden habe ich Menschen, die ihre Begeisterung fr sportliche Aktivitten drinnen wie drauen in der Natur leben. Da sprang der Funke- trotz initialer Skepsis- schnell ber. Man begegnet einem ausgesuchten Team von Trainern und einem durchdachten professionellen Konzept basierend auf einer jahrelangen Berufserfahrung als Trainer mit unterschiedlich leistungsfhigen Sportlern und deren individueller Trainingsziele, Katharina Gebauers langjhriger physiotherapeutischer Erfahrung und ihrem fundierten Wissen ber die Anatomie und Funktion des menschlichen Krpers mit seinen Grenzen und Mglichkeiten, unkonventionellen Ideen wie man die „Indoor-Bedingungen“ eines Fitnessstudios in optimaler Weise in die „Outdoor-Welt“ der Natur bertragen und fr sich nutzen kann. Es erbrigt sich zu erwhnen, dass der Spa dabei nicht zu kurz kommt.

Der Preis ist absolut fair und beinhaltet zudem die Teilnahme an den Freiluft Fitness- Angeboten. Wer nach langer Sportpause einen Neuanfang probieren will oder berhaupt mal etwas fr sich tun mchte, der ist hier gut aufgehoben. Wer eine Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining sucht und sich austoben mchte, der kann aus einer Flle von Trainingskonzepten aussuchen und wird individuell beraten. Und der ambitionierte Sportler wird seine Leistungsgrenzen neu definieren. Ich mchte die Stunden mit „den Gebauers“ und ihrem herzlichen Team nicht mehr missen.


Birgit Holzapfel, CSL Behring
Ich mchte gerne mal eine Rckmeldung bezglich des Rckenschulkurses geben. Ich habe schon einige Kurse besucht und muss sagen, dieser Kurs ist „anders“. Der Kurs ist Informativ und das Konzept von bungen und Walking im Wechsel gefllt mir sehr gut. Es macht Spa und ist hoch motivierend, dank Herrn und Frau Gebauer. Ich kann diesen Kurs nur weiter empfehlen.


Aleksandra Kojic, Headcoach BC Pharmaserv Marburg,
Bundestrainerin U20 Damen; im Jahr 2005

Der Basketball Club Marburg ist ein Bundesligaverein mit einem hohen Anspruch an die Athletik unserer Spielerinnen; in unseren Team wird daher sehr viel Wert auf Qualität und Präzision der Trainingssteuerung gelegt.

Seit mehr als 3 Jahren besteht eine positiv-konstruktive Zusammenarbeit zwischen unserer Bundesliga Mannschaft und Katharina Gebauer, die das Athletik-Training für unsere Bundesliga- und Nationalspielerinnen in der Vorbereitungsphase auf die jeweilige Saison übernahm. Neben einem sportartspezifischen Kraft- und Ausdauerprogramm, einem speziellen Koordinationstraining zur Steigerung der Schnelligkeit, orientiert Sie sich insbesondere an der Aufarbeitung individueller Defizite der Athletinnen, die Sie mit neuen Übungskombinationen und anspruchsvollen Trainingsformen optimal zu motivieren versteht.

Katharina Gebauer ist über die Jahre zu einem wichtigen Partner unserer Spitzensport Mannschaft geworden. Ihre fachliche Kompetenz, die sich in messbarer Leistungssteigerung widerspiegelt, wird bei unseren Athletinnen überaus geschätzt.


Sabine Kröning, Außenhandelskauffrau, Hausfrau und Mutter
Jahrelang habe ich unter Rückenschmerzen gelitten. Eine sorgfältige, ausführliche Befunderhebung durch Katharina Gebauer hat die Ursache gefunden - ein Trainingsplan für zu Hause und ein paar simple aber wirkungsvolle Alltagstipps haben mich fast völlig beschwerdefrei gemacht. Beeindruckt hat mich, dass ich mit wenig Aufwand ein so gutes Ergebnis erreicht habe. An die Zeit, da die Rückenschmerzen mein ständiger Begleiter waren und mein Leben bestimmt haben, kann ich mich − Gott-Sei-Dank − kaum noch erinnern.