In einem Aufnahmegespräch werden Ihre Ziele definiert und Möglichkeiten besprochen, diese auch zu erreichen. Nach Terminabsprache begleitet Sie ein Trainer oder eine Trainerin und stimmt Ihr Bewegungs-/Aktivitätsprogramm auf Ihre individuellen Bedürfnisse ab. Dabei wird selbstverständlich auch die Tagesform berücksichtigt und das Programm entsprechend angepasst. Bei unseren Programmen haben Spaß und stressfreies Bewegen oberste Priorität!
Wenn möglich, ergänzen wir ein schonendes Bewegungsprogramm mit Elementen des Shinrin Yoku, zu Deutsch „Waldbaden“: Mehr Information zum Thema Shinrin Yoku finden Sie in diesem Artikel der Uni München: Artikel lesen