Mit diesem Angebot sprechen wir vor allem Menschen an, die auch im höheren Alter leistungsfähig, unabhängig und mobil bleiben wollen.
„Wer rastet, der rostet!“. Jeder kennt diesen Spruch, der im Grunde das Hauptproblem und gleichermaßen die Chancen, diesem entgegenzuwirken beschreibt:
Durch körperliche Untätigkeit verliert man nicht nur Muskelmasse, sondern auch seine koordinativen Fähigkeiten. Das Aufstehen und Heben fällt einem schwer, die Beweglichkeit der Gelenke lässt nach, der Gleichgewichtssinn schwindet. Unsicherheit im Alltag ist die Folge. Parallel dazu bildet sich auch die Ausdauerleitungsfähigkeit zurück: das Herz- Kreislauf-System wird schwächer und jede Treppe wird zu einem quälenden Kraftakt
Vorbeugemaßnahmen, können dem entgegenwirken und selbst bei bereits eingeschränkter Leistungsfähigkeit, passt sich der Körper durch gezielt gesetzte Reize an und entwickelt neue Energien!
Wie auch beim Personal Training wird in einem Aufnahmegespräch zunächst vertrauensvoll die persönliche Situation besprochen. Abhängig von den individuellen Möglichkeiten und Gegebenheiten wird im Anschluss ein Rahmenprogramm erstellt, besprochen und die weiteren Schritte vereinbart.
Ihre Trainerin oder ihr Trainer begleitet Sie anschließend während der Übungseinheiten und passt diese der aktuellen Situation sinnvoll an.
Hausbesuche sind fast immer möglich!